Drogen und Alkohol: Wie erkennen Sie, ob Sie Hilfe brauchen?

Das Wichtigste in Kürze

• Im Vergleich zu Frauen neigen Männer eher dazu, Problem emit Substanzmissbrauch zu haben.¹‍
• Drogen- und Alkoholmissbrauch kann sich negativ auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit sowie auf Ihre Beziehungen, Arbeit und Finanzen auswirken.
• Es gibt Hilfe – Sie müssen nur danach fragen.

Hintergrund zum Thema Substanzmissbrauch

Männer haben häufiger Probleme mit Drogen und Alkohol. Sie machen 67% der Menschen mit Drogenmissbrauchsproblemen aus.¹ Es ist jedoch schwierig zu erkennen, wann Ihr Drogenkonsum zu einem Problem geworden ist.

Was mit ein bisschen Spaß oder Stressabbau beginnt, kann sich schnell zu einer Sucht entwickeln, die sich auf Ihre Beziehungen, Finanzen und Gesundheit auswirkt.

Lassen Sie uns über die besorgniserregenden Anzeichen von Sucht, die Auswirkungen von Sucht auf Ihre Gesundheit, die Suche nach Hilfe und einige der verfügbaren Ressourcen sprechen.

Drogen- und Alkoholmissbrauch verstehen

Viele verschiedene Drogen können zu einem Problem führen – von Alkohol über verschreibungspflichtige Medikamente bis hin zu Cannabis und Heroin. Abhängigkeit bedeutet auch nicht immer körperliche Abhängigkeit, bei der man körperliche Symptome verspürt, wenn man aufhört. Es kann auch zu einer so genannten psychischen Abhängigkeit kommen, bei der man ohne Drogen oder Alkohol nicht normal funktioniert oder über den Tag kommt.

Es gibt verschiedene Stadien des Substanzkonsums, vom Experimentieren bis zur Abhängigkeit. Zunächst einmal kann das Experimentieren mit Drogen an den Wochenenden Spaß machen, bis Sie auf die Substanz angewiesen sind, um eine gute Zeit zu haben und dann überhaupt den Tag bewältigen zu können.

Wenn Sie mit der Einnahme eines Medikaments zur Schmerzlinderung begonnen haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie immer mehr brauchen, um den gleichen Effekt zu spüren. Wenn Sie mit einer Dosis zu spät kommen, bemerken Sie vielleicht, dass Sie gestresst, zittrig oder wütend werden.

Es kann sein, dass Ihnen nicht bewusst ist, dass Sie ein Problem entwickelt haben. Vielleicht haben Ihre Freunde und Angehörigen gesagt, dass sie sich Sorgen um Ihr Verhalten oder Ihre Gesundheit machen.

Wenn Sie eine Gewohnheit entwickelt haben, kann es schwierig sein zu erkennen, dass Sie ein Problem mit Substanzmissbrauch haben, solange Sie den Tiefpunkt noch nicht erreicht haben. Es ist jedoch wichtig, dass Sie auf Ihre eigene Gesundheit Rücksicht nehmen, sowohl in körperlicher als auch in geistiger Hinsicht.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Drogen und Alkohol sind bewusstseinsverändernde Substanzen. Sie beeinflussen, wie Sie die Welt um sich herum wahrnehmen und wie Sie mit ihr interagieren. Viele Menschen nehmen Drogen genau aus diesem Grund – um der Welt zu entfliehen und um sich zu entspannen.

Drogen können aber Ihr Denken auch negativ beeinflussen, selbst nachdem ihre Wirkung nachgelassen hat. Auch wenn manche Männer zu Alkohol greifen, wenn sie niedergeschlagen sind, kann das Trinken übermäßiger Mengen Alkohol über einen längeren Zeitraum zu Depressionen führen.²

Cannabis ist ein anderes Mittel, das viele Männer gern zur Entspannung nutzen. Während manche Männer Cannabis problemlos konsumieren, kann es ihr Risiko für psychische Erkrankungen, insbesondere Psychosen und Schizophrenie, erhöhen. Eine Studie ergab, dass Cannabiskonsum bei etwa 50 % der Menschen mit Psychosen eine Rolle spielt.³

Andere Drogen sind auch mit psychischen Problemen verbunden. Stimulanzien wie Kokain und Ecstasy oder auch Halluzinogene wie Zauberpilze können Angst auslösen oder steigern.^4,5

Aber was ist mit den Auswirkungen von Drogen und Alkohol auf den Körper?

Langzeitwirkungen von Drogenmissbrauch

Auf lange Sicht kann der Drogenkonsum das Risiko für eine Reihe von Krankheiten erhöhen, darunter für Schlaganfälle, Herz-, Leber- und Lungenkrankheiten sowie Krebs. Im Allgemeinen ist das Risiko umso höher, je länger Sie eine Droge konsumieren.⁶

Drogen wie Heroin zu injizieren hat Folgen, die noch darüber hinausgehen. Es besteht die Möglichkeit einer Infektion sowohl an der Injektionsstelle als auch im Blut, was zu Sepsis, Infektionen des Herzmuskels und sogar Infektionen im Gehirn führen kann. Beim gemeinsamen Benutzen von Nadeln besteht außerdem ein hohes Risiko, dass Viren ins Blut gelangen, z. B. Hepatitis- und HIV-Viren.

Drogen wirken sich auf Ihren Körper und Ihre geistige Gesundheit aus, beeinflussen aber auch Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Beziehungen und Ihre Finanzen. Es kann sein, dass es Ihren Angehörigen schwerfällt, Ihnen zu vertrauen; sie mögen Ihr Verhalten nicht, wenn Sie trinken oder Drogen nehmen, und manchmal löst es sogar Angst bei ihnen aus. Ohne eine Veränderung kann die Beziehung dauerhaft Schaden nehmen.

Ihre Freunde und Familie können Ihnen sehr dabei helfen, Ihnen bewusst zu machen, dass Sie ein Problem mit Alkohol und Drogen haben. Oft nehmen sie die Anzeichen schon wahr, während Sie noch nicht dazu in der Lage sind.

Erkennen Sie die Anzeichen

Der Konsum von Rauschmitteln oder Alkohol ist nicht immer gleichbedeutend mit Abhängigkeit. Manche Menschen schaffen es, diese Substanzen ohne negative Folgen zu genießen.
Aber es ist wahrscheinlich, dass Sie ein Problem mit Ihrem Alkoholkonsum haben, wenn⁷:

• Sie ihn als erstes am Morgen trinken müssen
• Ihr Trinken mit negativen Gefühlen oder Schuldgefühlen verbunden ist
• andere Menschen Bemerkungen machen, dass Sie zu viel trinken
• Das Trinken Ihr normales Leben beeinträchtigt und Sie nicht das tun können, was von Ihnen erwartet wird

Bei anderen Substanzen gibt es folgende Anzeichen, die auf eine Abhängigkeit oder einen problematischen Drogenkonsum hindeuten:

• Vernachlässigung Ihrer Verbindlichkeiten (sei es Studium, Arbeit oder Privatleben).
• In Konflikt mit dem Gesetz geraten.
• Veränderungen des Schlafrhythmus', des Appetits und der Körperpflege.
• Stimmungsschwankungen, Wut und Reizbarkeit.
• Zunehmende Angstzustände oder Paranoia.

Während Sie sich in der Situation befinden, erkennen Sie diese Anhaltspunkte möglicherweise nicht. Vielleicht haben Freunde und Familie haben Sie darauf angesprochen. Oder Sie haben möglicherweise selbst bemerkt, dass die Situation problematisch geworden ist. Dann ist es Zeit, um Hilfe zu bitten.

Hilfe suchen

Der erste Schritt besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie ein Problem haben. Nachdem Sie dies getan haben, kann die Frage, wie Sie als nächstes vorgehen sollen, überwältigend erscheinen.

Wenden Sie sich an Ihre Angehörigen – sie werden Ihnen wahrscheinlich  in dieser schwierigen Zeit beistehen wollen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie das Problem erkennen, und dass Sie bereit sind, daran zu arbeiten.

Der erste Ort, an dem Sie Hilfe suchen können, ist Ihr Hausarzt. Dort bekommen Sie Wegweisungen zu Anbietern von Hilfsangeboten, die in Ihrer Nähe verfügbar sind. Wenn es Ihnen unangenehm ist, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, können Sie im Internet nach Suchtberatungsstellen in Ihrer Nähe suchen.

Private Suchttherapien sind ebenfalls eine Option, aber diese können teuer sein,  und die Kosten werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Es gibt auch Wohltätigkeitsorganisationen, die helfen können.

In den meisten Ländern der Welt gibt es spezielle Dienste, die Sie dabei unterstützen können, von Ihrem Substanzmissbrauch loszukommen.  Wenden Sie sich an einen Arzt, um Hilfe zu erhalten.

Die Therapieprogramme sind sehr verschieden, aber alle erfordern ein gewisses Maß an Selbstmotivation. Einfach ausgedrückt: Sie müssen sich selbst helfen wollen. Gesprächstherapien, Selbsthilfegruppen, Medikamente und Entgiftung sind einige der am häufigsten verwendeten Behandlungsstrategien.  

Der Umgang mit Substanzmissbrauch kann sehr schwierig sein. Sie müssen dabei nicht allein bleiben.

Quellen

1. GOV.UK . Adult substance misuse treatment statistics 2021 to 2022: report.
2. Keyes KM, et al. Academic Press; 2019;148:1–38.
3. Shrivastava A et al. Indian Journal of Psychiatry 2014;56(1):8–16.
4. FRANK. Zauberpilze.
5. FRANK. Cocaine.
6. Fox TP et al. ISRN Addiction 2013;2013:1-6.
7. NHS. Overview - Alcohol misuse; 2018.